RunKeeper
今日見たところ、21330kcalの消費と、累積距離265km とあります。脂肪は1gにつき、9kcalのエネルギーと考えると、単純計算で2370gの脂肪が燃焼したことになります。確かにそのぐらいは痩せたかもしれません。体重計上の変化はわずかですが・・・。もう少し続けてみます。そして、続けることができれば、このアプリのお陰といっても良いでしょう。
私のジョギングのペースは、かなりゆっくりなのですが、その分疲れにくいのと、いろいろな考え事をしながら運動できるのが良い点です。ちょっとペースを上げると、運動効率は高まりますが、考え事をする余裕はなくなります。考え事をすることで、思考がまとまり、精神的なストレスも緩和されているように思います。実はこれが最大のメリットだと思っています。